• Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
Koreri Trans Media
  • News
  • Pemerintahan
    • Kodam XVII Cenderawasih
    • Teluk Bintuni
    • Politik
  • Lintas Peristiwa
    • Fokus
    • Inspirasi
    • Sorotan
    • Sosok
    • Bintang Timur
    • Serba-Serbi
    • Opini
    • Coretan Jurnalis
  • Internasional
  • Nasional
  • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Misteri
No Result
View All Result
  • News
  • Pemerintahan
    • Kodam XVII Cenderawasih
    • Teluk Bintuni
    • Politik
  • Lintas Peristiwa
    • Fokus
    • Inspirasi
    • Sorotan
    • Sosok
    • Bintang Timur
    • Serba-Serbi
    • Opini
    • Coretan Jurnalis
  • Internasional
  • Nasional
  • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Misteri
No Result
View All Result
Koreri Trans Media
No Result
View All Result
  • News
  • Pemerintahan
  • Lintas Peristiwa
  • Internasional
  • Nasional
  • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Misteri

Apakah mendengkur dalam tidur berbahaya?

11 Januari 2019
0 0
0
13
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Koreri.com – Winston Churchill, mantan Perdana Menteri Britania Raya adalah seorang pendengkur sejati, demikian juga Ratu Victoria.

Kedua tokoh besar ini ternyata tidak sendiri.

Sekitar 1 dari 3 pria dan 1 dari 4 wanita mendengkur setiap malamnya atau setidaknya hampir setiap malam, menurut data statistik yang dikeluarkan oleh National Sleep Foundation.

Apa alasan dibalik orang mendengkur?

“Ketika kita tidur, kita cenderung melonggarkan. Dan ini berarti, lidah kita akan jatuh ke arah belakang dan jaringan dan otot dalam tenggorokan dan hidung mengalami relaksasi,” jelas dr. Brett Comer, seorang professor dan ahli bedah di Universitas Kentucky.

Ketika menghirup udara, udara akan mengalir melalui dan di antara jaringan pernafasan yang sedang terelaksasi.

Hal itu menyebabkan jaringan pernafasan bergetar, dan mengeluarkan suara dengkuran.

Comer mengatakan bahwa ada beberapa faktor lain yang ikut berkontribusi dalam terjadinya dengkuran.

“Dibawah lidah terdapat kantong lemak termasuk sepanjang sisi atas tenggorokan. Ketika lemak-lemak tersebut mengambil ruang yang lebih besar, maka jelas akan mendorong jaringan otot menutupi dan menghambat jaringan pernafasan,” jelasnya.

Minum alkohol juga dapat menyebabkan otot dan jaringan pernafasan mengalami relaksasi yang lebih dalam.

Selain itu, tidur terlentang juga dapat menyebabkan lidah jatuh kedalam tenggorokan dimana hal tersebut menghambat aliran udara dan meningkatkan vibrasi pada jaringan pernafasan.

Beberapa faktor struktural juga ikut menyebabkan terjadinya dengkuran.

Salah satunya adalah deviated septum yakni ketika dinding yang membatasi dua lubang hidung tidak dalam posisi simetrik yang mengakibatkan penyempitan sirkulasi udara.

Selain itu, apakah anda pernah melihat atau mengetahui struktur yang menggantung di belakang tenggorakan anda?

Struktur itu disebut dengan nama uvula.

Uvula apabila berada dalam posisi relaks dan tepat di atas lidah ketika tidur, dapat juga menyebabkan terjadinya dengkuran.

Berita baiknya adalah dengkuran bukanlah merupakan sebuah tanda masalah kesehatan serius.

Namun ada beberapa pengecualian.

Dalam sebuah studi pada jurnal Sleep and Breathing pada tahun 2016, ditemukan bahwa mendengkur dan berlanjut dengan tiba-tiba berhenti bernafas atau sering disebut obstructive sleep apnea, sangat berhubungan erat dengan adanya risiko penyakit jantung.

Mengapa demikian?

Mendengkur dan sleep apnea bisa menyebabkan intermittent hypoxia,” jelas dr. Teemu Niiranen, seorang ahli yang melakukan penelitian terkait masalah dengkuran di National Institute for Health and Walfare di Finlandia.

Hypoxia adalah sebuah kondisi medis dimana jaringan tubuh tidak menerima cukup oksigen.

Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan arteri dan penyumbatan, infeksi serta ketidak-teraturan tekanan dalam paru-paru.

Tidak ada cara terbaik yang bisa dilakukan untuk memantau diri anda terhadap sleep apnea, namun jika seorang dapat mengamati dengkuran anda, Ia dapat melihat dengan jelas kondisi dimana kesulitan bernafas terjadi sekitar 10 detik atau lebih terjadi, jelas Comer.

Penanggulangan masalah sleep apnea biasanya dimulai dengan mengurangi berat badan dan tidur dengan alat bantu pernafasan yang disebut continues positive airways pressure (CPAP) ventilator.

Namun demikian, intervensi lain bisa dilakukan dengan cara menjalani tindakan operasi medis.

Beberapa pola mendengkur lain juga dapat menjadi perhatian utama.

Jika bunyi dengkuran seperti seseorang tiba-tiba berhenti bernafas atau suaranya mengecil selama 3 atau 4 detik, dan tersedak dan terdapat kaget atau goncangan, seperti ingin bangun tiba-tiba dari tidur, sebaiknya lakukan pemeriksaan segera ke dokter ahli, jelas Comer.

Hal itu adalah tanda-tanda hypopnea, atau sebuah kelainan pernafasan dalam tidur yang mirip dengan sleep apnea yang juga memiliki hubungan erat dengan masalah jantung dan pembuluh darah.

Jadi kesimpulannya, jika seseorang tidur dan bernafas secara normal, walau memiliki dengkuran agak keras, itu bukanlah sesuatu hal yang perlu ditakuti.

Menurut Comer, pengecualian hanya pada orang yang tadinya tidak mendengkur dan tiba-tiba kedengaran mendengkur.

Kemungkinan besar telah terjadi masalah dalam jaringan pernafasan orang itu.

Hentikan minum minuman keras dan cobalah tidur dalam posisi menyamping, dan anda dan teman tidur anda seharusnya bisa tidur lebih nyaman setiap malamnya.

ARD

Sumber: Time.com 

Share6Tweet3Send

Berita Terkait

Danrem Binaiya Harap Program TMMD 113 Selesai Tepat Waktu

Danrem Binaiya Harap Program TMMD 113 Selesai Tepat Waktu

17 Mei 2022
Kasad Pimpin Upacara Pemakaman Alm. Brigjen TNI Stepanus Mahury Secara Militer

Kasad Pimpin Upacara Pemakaman Alm. Brigjen TNI Stepanus Mahury Secara Militer

16 Mei 2022
Gubernur : Perjuangan Pattimura Jadi Inovasi Bangun Maluku

Gubernur : Perjuangan Pattimura Jadi Inovasi Bangun Maluku

15 Mei 2022
Calon Jamaah Haji Kota Ambon Mulai Lakukan Pelunasan BPIH 2022

Calon Jamaah Haji Kota Ambon Mulai Lakukan Pelunasan BPIH 2022

14 Mei 2022
Kodam Pattimura Akan Pecahkan Rekor MURI Makan Papeda Terbanyak

Kodam Pattimura Akan Pecahkan Rekor MURI Makan Papeda Terbanyak

14 Mei 2022
HUT ke 23, Kodam Pattimura Gelar Doa Bersama Lintas Agama Serentak

HUT ke 23, Kodam Pattimura Gelar Doa Bersama Lintas Agama Serentak

13 Mei 2022
DPRD Biak Gelar Halal Bihalal Pererat Silaturahmi Sesama Anggota dan Staf

DPRD Biak Gelar Halal Bihalal Pererat Silaturahmi Sesama Anggota dan Staf

13 Mei 2022
Disdik Kabupaten Jayapura Gelar Halal Bihalal – Resepsi Hardiknas 2022

Disdik Kabupaten Jayapura Gelar Halal Bihalal – Resepsi Hardiknas 2022

13 Mei 2022
Tak Ada Dualisme DPD KNPI di Kota Jayapura, Thom Silas Rumbewas Ketua Terpilih, Musda Tandingan Ilegal

Tak Ada Dualisme DPD KNPI di Kota Jayapura, Thom Silas Rumbewas Ketua Terpilih, Musda Tandingan Ilegal

13 Mei 2022
Kunjungi Haruku, Pangkogabwilhan III Silaturahmi dengan Prajurit TNI dan Pengungsi

Kunjungi Haruku, Pangkogabwilhan III Silaturahmi dengan Prajurit TNI dan Pengungsi

12 Mei 2022
Berita Lainnya

Instagram Feed

Ikuti Kami

  • Semoga jiwa kita terus terisi dengan kebaikan, kebenaran, dan welas asih terhadap sesama makhluk.
Selamat Merayakan Hari Waisak
#korericom 
#papua 
#maluku 
#beritapapua 
#beritapapuabarat 
#beritamaluku 
#jujurmemberitakan
  • Koreri.com, Jakarta - Walikota Ambon Richard Louhenapessy ditetapkan sebagai tersangka kasus suap izin retail oleh KPK.
Atas perbuatannya, tersangka Amri selaku pemberi disangkakan melanggar Pasal 5 ayat (1) huruf a atau Pasal 5 ayat (1) huruf b atau Pasal 13 Undang-Undang Nomor 31 Tahun 1999 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi sebagaimana telah diubah dengan Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2001.
Sedangkan tersangka Richard dan Andrew sebagai penerima disangkakan melanggar Pasal 12 huruf a atau huruf b atau pasal 11 dan Pasal 12 B Undang-Undang Nomor 31 Tahun 1999 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi sebagaimana telah diubah dengan Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2001 jo Pasal 55 ayat (1) ke-1 KUHP.
Selengkapnya di Koreri.com 
#korericom 
#papua 
#maluku 
#beritapapua 
#beritapapuabarat 
#beritamaluku 
#jujurmemberitakan
  • Pimpinan dan Redaksi Koreri.com mengucapkan selamat dan sukses atas pelantikan Komjen Pol (purn.) Paulus Waterpauw, M.Si. sebagai pejabat Gubernur Papua Barat tahun 2022-2024
#korericom 
#papua 
#maluku 
#beritapapua 
#beritapapuabarat 
#beritamaluku 
#jujurmemberitakan
  • Pimpinan dan Redaksi Koreri.com mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada Gubernur dan Wakil Gubernur Papua Barat periode 2017-2022 atas pengabdiannya membangun Provinsi Papua Barat dalam periode 5 tahun ini
#korericom 
#papua 
#maluku 
#beritapapua 
#beritapapuabarat 
#beritamaluku 
#jujurmemberitakan
Currently Playing

Kinerja Polres Supiori di Kasus Proyek Mangkrak Dipertanyakan, Benarkah Bupati Yan Imbab Terlibat?

Kinerja Polres Supiori di Kasus Proyek Mangkrak Dipertanyakan, Benarkah Bupati Yan Imbab Terlibat?

Kinerja Polres Supiori di Kasus Proyek Mangkrak Dipertanyakan, Benarkah Bupati Yan Imbab Terlibat?

Hukum dan Kriminal
INASCUA Band Hadir Hibur Pengunjung MCM Ambon

INASCUA Band Hadir Hibur Pengunjung MCM Ambon

Bintang Timur
Lantamal Ambon Kirim 19 Personel Amankan Pulau Terluar di Maluku

Lantamal Ambon Kirim 19 Personel Amankan Pulau Terluar di Maluku

Lintas Peristiwa
Aparat Gabungan – KKB Baku Tembak di Kiwirok, 1 Personel Polri Gugur

Aparat Gabungan – KKB Baku Tembak di Kiwirok, 1 Personel Polri Gugur

Sorotan

Berita Populer

  • Beredar Kabar Pj Gubernur Paulus Waterpauw Tunda ke Manokwari.?

    Beredar Kabar Pj Gubernur Paulus Waterpauw Tunda ke Manokwari.?

    28 shares
    Share 11 Tweet 7
  • Diduga Banyak Proyek Dana Desa Fiktif, KPK Holtekamp Bakal Dipolisikan

    14 shares
    Share 6 Tweet 4
  • KPK Dalami Proses Lelang di Pemkot Ambon, 5 Saksi Diperiksa

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Geger Temuan Janin Bayi di Hamadi, Awalnya Dikira Bangkai Ayam

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • H-6, Pj Bupati Tambrauw Masih Menunggu SK Mendagri

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Bos Toko Miras di Jayapura Dianiaya Pemabuk Hingga Meninggal Dunia, Begini Faktanya

    101 shares
    Share 40 Tweet 25
  • Doa dan Penghormatan Antar Keberangkatan Jenazah Alm. Brigjen TNI Stepanus Mahury

    5 shares
    Share 2 Tweet 1
  • Pesan Pangkogabwilhan III Saat Bertemu Tokoh Agama di Jayapura

    3 shares
    Share 1 Tweet 1
  • Bodyewin : Lewerissa Dilantik 20 Mei 2022

    3 shares
    Share 1 Tweet 1
  • DPR Papua Dorong Regulasi Perdasi BUMD Pengelola Venue PON XX

    3 shares
    Share 1 Tweet 1
Koreri Trans Media

© 2017 - 2022 Koreri.com | All Rights Reserved

Navigasi

  • Redaksi
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber

Gabung Bersama Kami

No Result
View All Result
  • News
  • Pemerintahan
    • Kodam XVII Cenderawasih
    • Teluk Bintuni
    • Politik
  • Lintas Peristiwa
    • Fokus
    • Inspirasi
    • Sorotan
    • Sosok
    • Bintang Timur
    • Serba-Serbi
    • Opini
    • Coretan Jurnalis
  • Internasional
  • Nasional
  • Pendidikan
  • Ekonomi
  • Tekno
  • Olahraga
  • Misteri

© 2017 - 2022 Koreri.com | All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist